[단기간 다이어트] 레몬디톡스 다이어트 방법과 레몬디톡스 만드는 법

단기간 다이어트의 최고봉 레몬디톡스 다이어트

 

 

비욘세

 

 

레몬디톡스 하면 단기간 다이어트 하는데 매우 효율적인 방법으로 알려져있습니다.

특히 헐리웃 스타인 기네스 펠트로와 안젤리나 졸리, 그리고 비욘세가 레몬디톡스로 10Kg 정도는 뺐다고해서 널리 알려지게 되었습니다.

 

사실 레몬디톡스라는 것은 다이어트 방법이라기 보다는 몸속에 독소를 빼내는 것을 의미합니다.

디톡스가 독소제거 한다는 뜻의 용어거든요. 흔히 말하는 장청소도 디톡스의 하나의 방법입니다.

레몬디톡스의 경우에는 몸속에 독소를 빼내면서 다이어트 효과까지 볼수 있기 때문에..레몬디톡스 다이어트라고 불리우게 되었습니다.

단, 레몬 디톡스는 단기간으로 살짝 하는 방법입니다.디톡스라는것 자체가 그렇습니다. ㅎㅎ

장기간 하게 되면 몸이 망가질수도 있으니 주의하세요.

 

 

 

레몬 디톡스 다이어트의 종류 및 하는 방법

 

 

1. 단기 레몬디톡스 다이어트 - 3일에 끝내는 방법

 

초단기간으로 가장 효과적으로 할수 있는 방법은 3일내에 끝낼수 있습니다.

방법은 단식을 하면서 레몬디톡스 음료만 마시는 방법인데.. 이 방법은 확실한 해독효과와 단기간 다이어트의 효과를 볼수 있습니다.

하지만 몸에 무리가 많이 오고 급격한 요요현상이 발생할 수 있기 때문에 주의를 요하는 방법입니다.

 

 

 

 

구체적인 방법

3일동안 아무것도 섭취하지 않고 레몬 디톡스 음료만 섭취하는게 기본 컨셉이긴 합니다.

하지만 무작정 굶으시면 안되고 본인의 몸 상태를 수시로 체크하시면서 위산때문에 배에 통증이 오거나 현기증이 나는 경우에는

현미로 죽을 만들어서 드셔주시는게 좋습니다.

그리고 3일 레몬디톡스 다이어트를 시작하기 전날 점심과 저녁은 현미죽을 만들어 드시면서 위장을 다스려 주시고..

3일동안의 단식이 끝난 후에도 현미죽으로 3끼를 다 드시면서 속을 달래주셔야 합니다.

그래야 소화기관에 무리가 가는 것을 그나마 막을수 있습니다.

 

 

 

2. 장기적 레몬 디톡스 다이어트 방법

 

장기적이면서도 안정적으로 레몬디톡스 다이어트를 하는 방법도 있습니다.

이 방법은 평소 식단을 통해서 다이어트를 하는 방법인데..

물을 마시는 대신에 레몬디톡스 음료를 섭취하면 레몬의 신맛을 통해 ..

식욕억제 효과와 함께 소화를 도와 점차 살이 빠지는 효과를 볼수 있다고 합니다.

이 다이어트 방법은 요요현상도 많이 없다고 하며 장기적인 다이어트 방식으로 생활화 하는것도 좋습니다.

 

 

 

구체적인 방법

매일 1.5~2리터 정도의 레몬디톡스 다이어트 음료를 섭취하는 겁니다.

마시는 주기는 아침에 일어나서 한잔, 식사 3분전에 한잔 .. 식사하는 도중에는 한잔씩 드시거나 갈증날때 한잔씩 드시면 됩니다.

이 방법은 앞서도 말씀드렸듯이 바로 효과가 나타나는 것은 아니지만 독소를 제거하기 때문에 소화기관이 튼튼해지면서

천천히 살이 빠지는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

레몬디톡스 음료 만드는 방법은?

 

가장 중요한 것은 레몬디톡스 음료를 만들줄 알아야 되겠죠? 그 방법에 대해서 지금부터 알려드리겠습니다.

준비물 : 레몬즙 20ml , 니라시럽 또는 메이플 시럽 20ml , 고춧가루 또는 카엔후추 소량 + 생수 25ml

이 음료를 2리터 정도에 비율에 맞춰서 만들고 하룻동안 마셔주시면 됩니다.

 

여기에 보시면 니라시럽이라는게 있는데요.

이시럽은 레몬디톡스 다이어트에는 꼭 필요한 재료입니다.

이 시럼은 하룻동안 필요한 최소한의 열량과 미네랄을 제공해주기 때문에,

단식 하면서 레몬디톡스 음료만 마시는 3일 레몬 다이어트에서는 필수 재료입니다.

 

니라시럽 가격은?

 

 

 

 

 

다이어트 혼자 하기 힘들다면 전문가의 도움을

 

다이어트가 워낙 자기 자신과의 싸움이 크기 때문에 혼자 한다는것은 결코 쉽지 않습니다.

특히 다이어트에 대해서 잘 모를때는 더더욱 위험부담이 크지요.

이럴때에는 안전하다고 검증된 전문가들의 도움을 받아서 성공하는것도 매우 현명한 방법입니다.

잘못된 다이어트로 건강을 잃는것보다는 백배 현명한 선택이죠.

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