위와 간에 좋은 음식, 갱년기에 좋은 음식 민들레의 효능

 

너무 바쁜 우리 한국사람.. 위와 간의 건강은?

 

아침에 눈뜨면 어제 저녁에 먹은 술때문에 속도 쓰리고 입맛도 없고해서 아침을 거르고 출근하기 일쑤인 사람들.. 그리고 점심에는 결국 폭식을 하게 되죠. 또한 회사일은 매일 매일 너무 바쁘고 저녁에는 왜 그리도 술자리가 많은지.. 이런 패턴속에서 살아가는 분들이 너무 많아요. 그런데 그렇게 살아가는 이유는 딱 하나에요. 내 몸이 지치기도 하지만 가족들을 위해서 ... 그렇게 버티고 버티다가 어느날 갑자기 찾아오는 위암이나 간암.. 어찌 보면 우리나라 아빠들의 참 안타까운 자화상인것 같습니다. 그래서 오늘은 지친 위와 간을 달랠 수 있는 몸에 좋은 음식을 소개해드릴까 합니다.

 

 

 

 

지친 위와 간에 좋은 지리산 흰민들레

 

흰민들레는 꽃, 입, 뿌리, 줄기까지 버릴것이 하나도 없는 식물입니다. 특히 실리마린이나 리놀리산, 베타카로틴, 콜린, 마티톨 등  등 몸에 좋은 성분을 함유하고 있으며..지리산에서 자생하는 흰민들레는 청정지역에서 자라기도 하고 일교차가 커서 타지역보다 특히 실리마린 성분이 풍부하여 몸에 더욱 좋다고 합니다.  조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

민들레의 성분

 

1. 다양한 비타민

비타민 A,비타민 B군 (B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12) , 비타민C, 비타민E, 비타민 P, 비타민H, 엽산결합비타민(PAPB) 등 다양한 비타민이 존재하기 때문에 비타민이 부족한 사람들에게도 좋습니다.

 

2. 다양한 미네랄 성분과 아미노산

 

우리 몸에 없어서는 안될 미네랄 성분이 민들레에도 들어 있는데, 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 황, 망간, 아연 등의 성분이 들어있습니다. 또한 우리 몸에 꼭 필요한 필수아미노산 성분도 함유하고 있습니다.

 

3.기타 유용한 성분들

 

루테올린, 시토스테롤, 카로틴, 실리마린, 콜린, 아눌린, 만티톨리놀산, 글루코사이드, 아스코르브산 등 우리 몸에 좋은 다양한 성분들을 함유 하고 있습니다.

 

 

 

 

민들레의 효능!!

 

1.민들레는 소변이 잘 안나오는 경우에도 좋고 호흡기질환에도 좋으며, 해열제나 건위제로도 쓰이고 있습니다.

2.여성의 경우 유방에 종기나 멍우리가 생겨서 염증이 된것과 종기가 나서 쑤시고 아픈것을 치료하는 효능이 있습니다.

3.임산부의 경우에는 산모의 젖을 잘 나오게 하는데도 효과가 있습니다.

4.종기를 치료해주며 열로 인한 독을 풀어주어서 땀을 잘 나게 해주고 변비치료에도 탁월합니다.

5.흰머리를 검게해주고 뼈와 근육을 튼튼하게 해주고 갖가지 눈병에도 효과가 좋습니다.

6.각기, 수종, 천식, 기관지염, 임파선염, 늑막염, 위염, 간염, 담낭염에 좋으며, 식도가 좁아서 음식을 먹지 못하는것, 요로감염, 결핵, 소화불량에도 좋습니다.

 

 

민들레 어떤 사람들이 복용하면 좋을까?

1. 바쁜 일상속에서 끼니를 거르거나 불규칙한 식사를 하시는 분들

2. 과음과 스트레스로 간을 혹사시키는 분들

3. 갱년기가 시작되어 각종 질환의 위험이 높으신 분들

4. 아이를 출산하여 모유수유를 하는 임산부들

5. 각종 환경성 질환에 시달리시는 분들

 

 

 

 

 

최고의 품질을 자랑하는 지리산 민들레

 

민들레는 질긴 생명력으로 꿋꿋하게 일어나는 백성과 같다고 해서 민초(民草)라고 불리는 식물입니다. 민들레는 예전부터 동양과 서양을 막론하고 어디에서나 약으로 널리 쓰여왔습니다. 특히 민들레는 공기중에 중금속 및 오염물질을 머금지 않고 배출하는 특성이 있어서 중금속 오염도가 일반 민들레의 50~60배가 넘어 잘못먹으면 오히려 해가 될수도 있습니다. 그러나 지리산에서 자생하는 흰민들레는 우리나라 지역에서 청정지역으로 일교차가 크고 타지역보다 특히 실리마린 성분이 풍부하여 약성이 탁월합니다.

또 한가지 지금 지리산 민들레 2박스를 구입하시면 2박스를 더 드리는 2+2 이벤트도 진행하고 있더라구요. 이런 이벤트기회도 놓치지 마세요.^^

 

☞지리산 민들레에 대해서 더 자세히 알아보기